Zen não é esvaziar a mente

[direto na câmera]

"Esvazie a mente." Toda vez que você vê alguém falando de Zen, é isso. Não pense em nada. Deixe a mente em branco.

[pausa]

Se você já tentou, sabe que é impossível. Você senta, tenta não pensar, e pensa em não pensar. Aí desiste e conclui que "meditação não é pra você".

[pausa]

A boa notícia: o problema não é você. É a tradução.

Zazen, o sentar do Zen, nunca foi esvaziar a mente. Os pensamentos vêm. Sempre vêm. A prática não é impedir eles de virem. É parar de correr atrás de cada um.

[pausa]

Pensa numa estação de trem. O pensamento é o trem que passa. Mente vazia seria uma estação sem nenhum trem, impossível. O que o Zen ensina é você ficar no banco e deixar o trem passar sem embarcar em todos.

[pausa]

Muda tudo. Você para de tentar a coisa impossível, que é não pensar. E começa a treinar a coisa real, que é não ser arrastado.

[pausa]

Salva pra próxima vez que você "não conseguir meditar".