Estrutura de módulos e aulas + a copy pronta de cada campo, pra copiar e colar. 18/07/2026 · vale igual nos dois produtos do A/B (só troca o nome do guia na aula 1.1).

Os três campos de cada aula

A Kiwify limita a descrição a 165 caracteres, pede uma thumbnail 1280×720, e traz embaixo um editor de conteúdo sem limite. Cada aula abaixo tem os três prontos, na ordem em que aparecem na plataforma:

Descrição curta - cola no campo de 165, com a contagem já conferida.
Thumbnail - o arquivo em 12_assets/area-membros/thumbs/.
Conteúdo da aula - HTML pronto pro editor de baixo.

Sobre o negrito no conteúdo

O negrito marca a ação que a pessoa precisa executar, nunca o adjetivo bonito. Uma ou duas marcações por aula. Negrito em tudo é o mesmo que negrito em nada: o olho para de distinguir e volta a ler linha por linha, que é exatamente o que a marcação existe pra evitar.

⚠️ O problema do download no celular (resolvido, mas leia antes de montar)

Anexo não chega na galeria do iPhone. Testado no aparelho do dono (18/07): tocar num PNG anexado abre o diálogo "Salvar em…" com Arquivos e Drive, e nada mais. Pra chegar em Fotos são nove passos.

A saída foi exibir as imagens no corpo da aula, em tabela 4+3, cada uma com link pro próprio arquivo. Aí o toque-e-segure oferece salvar na galeria em um passo. Confirmado funcionando no aparelho do dono.

A palavra do menu muda por navegador: Safari diz "Adicionar a Fotos"; Chrome diz "Salvar imagem no…" e depois "Salvar nas Fotos". Por isso o texto descreve a ação e cita as duas - citar uma só quebra pra metade das pessoas.

Os zips ficam, por estilo, dentro da própria aula do estilo, rotulados como conveniência de computador. O zip único com os 21 foi descartado: só serviria a quem quer os três estilos, o contrário do que o módulo inteiro diz.

MÓDULO 1 · Comece aqui

capa: mod1.png · retrato: mod1-320.png

Aula 1.1 - O guia completo

Título da aula: O Guia Fora do Automático (no Modo Zen: O Guia Modo Zen)

Descrição curta (139 de 165):

As 29 páginas com o método inteiro e os sete dias na ordem. Baixe e leia hoje: em meia hora você já tira o print do dia 0 e marca o começo.

Thumbnail: thumbs/aula-1-1-fda.png - no Modo Zen, thumbs/aula-1-1-zen.png Arquivo: ebook-fda.pdf (ou ebook-fda-modozen.pdf no produto B)

Conteúdo da aula:

<p>É isto que você comprou, e está tudo aqui: as 29 páginas, o método completo, os sete dias na ordem.</p>
<p><strong>Baixe o PDF e leia hoje.</strong> Leva meia hora.</p>
<p>Quando terminar de ler, você vai ter feito duas coisas: o print do seu relatório de hoje (<strong>o seu dia 0</strong>) e a escolha da sua coisa largada. A partir daí o desafio tem data marcada: <strong>amanhã, quando você acordar, começa o dia 1.</strong></p>
<p>Os bônus estão nos módulos abaixo. Você vai precisar do primeiro deles ainda hoje.</p>

Aula 1.2 - Como o seu dia vai funcionar

Descrição curta (145 de 165):

Três toques por dia, minutos cada: de manhã a ficha e o papel de parede, durante o dia a pausa, à noite a folha. Se fizer só um, faça o da noite.

Thumbnail: thumbs/aula-1-2.png Arquivo: nenhum (aula de texto).

Conteúdo da aula:

<p>Todo dia do desafio tem três toques, e nenhum deles toma o seu tempo.</p>
<p><strong>De manhã:</strong> você lê a ficha do dia no guia e troca o papel de parede.<br>
<strong>Durante o dia:</strong> você vive a pausa daquele dia e segura as ondas que vierem.<br>
<strong>À noite:</strong> você preenche a folha do dia. Cinco minutos.</p>
<p>Só isso. <strong>Se algum dia você fizer só um dos três, faça o da noite:</strong> é o que deixa rastro.</p>

MÓDULO 2 · Bônus 1 · O Kit de Papéis de Parede

capa: mod2.png · retrato: mod2-320.png

Aula 2.1 - Como colocar o papel de parede

Descrição curta (141 de 165):

Onde tocar pra salvar a imagem na sua galeria e aplicar como tela de bloqueio, no iPhone e no Android. Os arquivos estão nas aulas seguintes.

Thumbnail: thumbs/aula-2-1.png Arquivo: o vídeo (renders/video-wallpaper_*.mp4)

Conteúdo da aula:

<p>Sete telas, uma por dia do desafio, cada uma com a palavra japonesa daquele dia.</p>
<p>A ideia é simples: você troca a tela de bloqueio toda manhã. Não é enfeite. É que você pega o celular dezenas de vezes por dia, e em cada uma delas a palavra do dia aparece antes do feed. <strong>Você não vai precisar lembrar de lembrar.</strong></p>
<p><strong>Escolha UM estilo nas aulas abaixo e baixe os sete daquele estilo.</strong> Não precisa dos 21.</p>
<p>O vídeo acima mostra o caminho inteiro, do toque na imagem até a tela aplicada, caso você trave em algum passo.</p>

Aula 2.2 - Estilo Papel (claro)

Descrição curta (127 de 165):

Papel japonês claro com tinta escura, o mais discreto dos três. Sete arquivos, um por dia do desafio. Baixe só os deste estilo.

Thumbnail: thumbs/aula-2-2.png Arquivos: os 7 PNGs + o zip do estilo Conteúdo da aula: → 13_retencao/html_aula_2-2_papel.html (HTML completo, com as URLs reais das imagens já subidas e a tabela 4+3)

Aula 2.3 - Estilo Tinta (escuro)

Descrição curta (118 de 165):

Fundo escuro e tinta clara: o de maior contraste, e o que gasta menos bateria em tela OLED. Sete arquivos, um por dia.

Thumbnail: thumbs/aula-2-3.png Arquivos: os 7 PNGs + o zip do estilo Conteúdo da aula: → 13_retencao/html_aula_2-3_tinta.html

Aula 2.4 - Estilo Índigo

Descrição curta (129 de 165):

O azul dos tecidos japoneses tingidos à mão. O mais bonito dos três, e o que menos parece um lembrete na sua tela. Sete arquivos.

Thumbnail: thumbs/aula-2-4.png Arquivos: os 7 PNGs + o zip do estilo Conteúdo da aula: → 13_retencao/html_aula_2-4_indigo.html

As três acima ficam em arquivo próprio porque carregam as URLs reais das imagens já subidas na Kiwify. Duplicar aqui criaria duas cópias que sairiam do ar juntas na primeira reupload.

MÓDULO 3 · Bônus 2 · A Folha do Dia

capa: mod3.png · retrato: mod3-320.png

Aula 3.1 - A folha do dia (imprimir ou copiar)

Descrição curta (138 de 165):

Nove páginas: como usar, um exemplo preenchido e as sete folhas com o dia e a pausa já escritos. Imprima hoje, antes de começar o desafio.

Thumbnail: thumbs/aula-3-1.png Arquivo: bonus2-folha-do-dia.pdf

Conteúdo da aula:

<p>Nove páginas: como usar, um exemplo preenchido de verdade, e as sete folhas com o dia e a pausa já escritos, na ordem do método.</p>
<p><strong>Imprima as sete hoje, antes de começar.</strong> Sem impressora, copie os campos num caderno: o papel importa, o formato não.</p>
<p>Deixe onde a mão esbarra, não na gaveta. E <strong>preencha à noite, no próprio dia</strong>, mesmo que seja meia linha. Folha preenchida no dia seguinte já é memória remontada.</p>
<p>Cada folha tem um campo de observação livre no fim. Ele é opcional, e é onde costuma aparecer a frase que você não sabia que ia escrever.</p>
<p><strong>O campo mais importante é o último</strong>, "o que a mão procurou hoje". É ali que o desafio deixa de ser sobre tela e passa a ser sobre você. Escreva a coisa feia. Ninguém vai ler.</p>

MÓDULO 4 · Bônus 3 · O Relatório da Sua Vida

capa: mod4.png · retrato: mod4-320.png

Aula 4.1 - Como achar, ler e printar o seu relatório

Descrição curta (136 de 165):

Uma página com onde achar seus números no iPhone e no Android, os dois que importam, e como comparar o dia 0 com o dia 7 sem se enganar.

Thumbnail: thumbs/aula-4-1.png Arquivo: bonus3-relatorio-da-sua-vida.pdf

Conteúdo da aula:

<p>Uma página, direto ao ponto: onde ficam os seus números no iPhone e no Android, quais são os dois que importam, e como comparar o dia 0 com o dia 7 sem se enganar.</p>
<p><strong>Faça o print de hoje antes de dormir.</strong> Ele é o seu dia 0, e é o número feio de hoje que vai provar a vitória no dia 7.</p>
<p>Os dois números que contam: <strong>horas por dia</strong> e <strong>ativações por dia</strong>. O segundo é o número do automático, e costuma cair antes do primeiro.</p>

MÓDULO 5 · Depois dos 7 dias

capa: mod5.png · retrato: mod5-320.png

Aula 5.1 - O que fazer no dia 8

Descrição curta (137 de 165):

Os dois prints lado a lado e o plano dos próximos trinta dias: a regra vira permanente e as três pausas que mais funcionaram viram fixas.

Thumbnail: thumbs/aula-5-1.png

Conteúdo da aula:

<p>Você fez os sete dias e tem dois prints pra comparar. <strong>Qualquer queda é vitória</strong>, e uma queda pequena continua sendo uma queda: de 5h para 4h20 são mais de quatro horas por semana de volta pra sua vida.</p>
<p>O plano dos próximos 30 dias está na página 21 do guia: a regra dos 90 segundos vira permanente, as três pausas que mais funcionaram viram fixas na sua semana, e o print do relatório passa a ser semanal, sempre no mesmo dia.</p>
<p><strong>Recaída num dia não apaga a semana.</strong> Retome a regra no impulso seguinte.</p>

Aula 5.2 - Se você quiser companhia no caminho

(a ponte · não publicar até o Desafio de 7 Dias existir gravado)

ORDER BUMP · A Noite Sem o Loop

produto PRÓPRIO na Kiwify (área separada) · o mesmo bump anexado aos 2 checkouts · neutro de nome capa de produto: 07_order_bump/capas-kiwify/ (1280×720 · 300×250 · 320×480)

Quem comprou o bump ganha acesso a esta área mínima: um módulo, uma aula, que entrega o PDF. Não é um módulo do guia principal: é o produto do bump, com a sua própria capa.

Módulo único · A Noite Sem o Loop

capa: capa-bump-1280x720.png

Aula · O protocolo da noite

Título da aula: A Noite Sem o Loop

Descrição curta (149 de 165):

O acelerador da última hora do dia: a cama. Encerrar o loop, o celular longe do braço, a respiração contada no lugar do scroll. Aplique hoje à noite.

Thumbnail: 07_order_bump/capas-kiwify/capa-bump-1280x720.png (a própria capa, já 1280×720) Arquivo: bump-a-noite-sem-o-loop.pdf

Conteúdo da aula:

<p>Este é o acelerador da última hora do dia, o pior gatilho da maioria: a cama. Nove páginas curtas, pra ler numa sentada.</p>
<p><strong>Leia hoje e aplique hoje à noite.</strong> A noite acontece todo dia, inclusive o dia 0. Não precisa esperar o desafio terminar.</p>
<p>Dentro: a hora marcada pra encerrar o loop, o celular carregando longe do braço, a respiração contada pra pegar no sono sem a tela, e a hora que voltou entregue a uma coisa sem feed.</p>
<p><strong>A Folha da Noite, no fim, é o que segura</strong>: quatro riscos por noite, antes de deitar. É a irmã de noite da Folha do Dia.</p>

Checklist de configuração

Acesso imediato, sem gotejamento. O método é de 7 dias; travar conteúdo por dia briga com a garantia e com a promessa de acesso em menos de 1 minuto.
E-mail de acesso automático ligado
Capas de produto e de módulo aplicadas (12_assets/area-membros/)
Thumbnail de cada aula aplicada (12_assets/area-membros/thumbs/)
Aula 5.2 não publicada
Order bump "A Noite Sem o Loop" como produto próprio, com sua área (1 módulo · 1 aula), capa aplicada e o PDF entregue
Teste ponta a ponta com cartão real (e reembolso): comprar → receber e-mail → abrir no celular → baixar um wallpaper e conseguir aplicar como tela de bloqueio